#AlimentaciónYogui

  Te invito a vivir una experiencia profunda de  conexión  en el corazón del Delta. Un encuentro íntimo con vos y con la naturaleza. Un verdadero respiro en el tiempo para desconectar del ruido de la ciudad y volver a habitar el cuerpo, los sentidos y el presente, abriéndote al descanso y al disfrute en este otoño que nos sorprende con sus colores, son grupos reducidos.  Compartiremos:  Fogón |  Práctica de Hatha Yoga |  Almuerzo vegetariano  | Tiempo  de descanso , para explorar la isla y el complejo | Meditación guiada | Merienda y cierre |  Alojamiento opcional . Próxima fecha    Domingo 17 de MAYO  Grupos pequeños :  máximo 4 personas  Intercambio:  A$R 75.000 por persona. Reserva con el 50%  Te espero. Lore Heras  NUEVO WHATSAPP   +54 9 11 3038 6049

  “Lleva tiempo para que las cosas buenas se conozcan, pero luego permanecen, por eso es importante conocer el Yoga desde la tradición. Darshana representa experiencia, no para satisfacer una curiosidad intelectual, sino para guiar la vida.” Dr. M.L. Gharote En 2013 finalicé mis estudios como Instructora de Yoga junto a Alicia Souto, en el Centro de Eutonía y Yogaterapia, filial del Lonavla Yoga Institute (India), centro de estudios e investigación en Yoga Tradicional de acuerdo con las enseñanzas de Swami Kuvalayananda y el Dr. M. L. Gharote. Un verdadero honor. Hoy continúo mis estudios junto a Gabriela Lercari, de la misma tradición. Me siento una privilegiada por poder investigar y aprender junto a ella los textos sagrados y llevarlo a la vida cotidiana . Proyecto CONECTAR nace de un deseo profundo de compartir lo aprendido, en hábitos simples que fui incorporando año a año.  • La práctica de meditación. • Una nutrición y depuración consciente.  • Ordenar los rit...

Soy Lore Heras, instructora y practicante de Hatha Yoga,  Asesora en alimentación integral y ayurveda. Desde hace más de 15 años, en mi práctica personal he descubierto métodos valiosos para mantener mi salud y energía en un estado óptimo, y así poder transitar con mayor conciencia los desafíos que la vida presenta. Trabajo y dedico tiempo diario a la observación y reconocimiento de mis propios desequilibrios, reconociendo la  oportunidad de cambio y la invitación constante a explorarme , para asi conectar con mi verdadera naturaleza. Es un honor  acompañar año a año a cientos de seres hermosos en sus procesos transformadores ofreciendo  herramientas de autogestión de la salud  para alcanzar un equilibrio interno e integrativo  a través de programas de Clases, Asesorias  en nutrición integral , depuración y Retiros.   Siempre con las enseñanzas de yoga,  ayurveda y naturismo cómo pilares fundamentales . Mis propuestas aquí: https:...

¿Qué son las bebidas isotónicas? Son bebidas que favorecen la absorción del agua, para lo cual es necesario que el organismo la reconozca como tales, es decir, deben tener la misma concentración de compuestos en solución que nuestra sangre. Nos ayudan a recuperar las sales minerales, rehidratar el organismo y devolver el PH adecuado a la sangre que se va acidificando con el correr del día.  Una bebida isotónica fácil 1 litro de agua, el zumo de un limón, 1 cucharada de bicarbonato, 1 cucharada de miel y 1 de sal marina. Revolver hasta que todos los elementos estén bien disueltos, fria es deliciosa. Otra Opción  Mezclas 1 litro de agua filtrada 3 cucharadas soperas de azúcar Orgánica 1 cucharada pequeña de bicarbonato  1 cucharada pequeña de sal Opcionales frutales  Jugo de un limón, una naranja o un pomelo Frutos Rojos  Mezclas todo y listo Se conservan en la heladera, siempre lo mejor consumir en el día o máximo 48 hs. y preferentemente guardadas en...

Leche dorada una infusión bien Depurativas de origen ayurvédico, el componente clave es la cúrcuma. Tiene muchisimas propiedades analgésicas. Bactericidas, antivirales y cicatrizantes. Es antioxidante, barre los radicales libres del organismo y principalmente es antiinflamatoria.  La curcumina, componente de la cúrcuma, es además un fantástico relajante.  Ingredientes : 1taza de coco rayado 2 tazas de agua tibia 1 cda de cúrcuma molida 1 cdita de canela molida En un bolw dejar reposar el coco con el agua por 20´luego licuar 3´ filtrar con una bolsa de leches vegetales. Llevar al fuego la leche junto a la cúrcuma y canela calentar a fuego suave mientras se revuelve por 5´. Servir.  Jugo desintoxicante (riñón)  2 pomelos , su JUGO.  2 naranjas, su JUGO.  1 taza de frutillas ( o cualquier fruto rojo) 2 tazas de ananá , en cubos  1 taza de leche de coco  LECHES VEGETALES 100/150grs. De frutos secos, coco, avena…. 1 litro  de agua 1 cda. sopera ...

CHAPATIS : Harina y agua, C/S , aceite, limón polvo hornear y sal 1 cdita Formar una masa compacta, dejar descansar y tomar bollitos. Estirar con palo de amasar. Cocinar unos minutos de cada lado en una sartén (sin aceite). Apilar y reservar tapados con un lienzo o bolsita para que no pierdan la humedad. TARTAS Y EMPANADAS:  Ingredientes:   2 tazas de harina integral orgánica o harina de centeno orgánica, ¼ taza de aceite de girasol 1ª Prensada en frío, Sal marina/ rosada , Agua tibia, cantidad necesaria . Colocar la harina en un bowl con la sal y poner en el centro el aceite y un poco de agua tibia, ir tomando la masa, agregando agua tibia para formar un bollo.Amasar hasta que quede elástica y dejarla descansar en una bolsa plástica por lo menos 1 hora (si se llegara a necesitar antes, dejarla descansar 20 minutos, como mínimo). Para tartas/tartines con rellenos húmedos, estirar la masa más bien fina, colocar sobre placa aceitada y pincharla con un tenedor para ...