#AlimentaciónYogui

  “Lleva tiempo para que las cosas buenas se conozcan, pero luego permanecen; por eso es importante conocer el Yoga desde la tradición. Darshana representa experiencia, no para satisfacer una curiosidad intelectual, sino para guiar la vida.” Dr. M. L. Gharote En 2013 finalicé mis estudios como Instructora de Yoga junto a Alicia Souto, en el Centro de Eutonía y Yogaterapia, filial del Lonavla Yoga Institute (India). Un verdadero honor y una experiencia que marcó profundamente mi camino. Desde entonces continúo estudiando, investigando, explorando y transitando el Yoga con plena atención en la vida cotidiana. Proyecto CONECTAR nace de un deseo profundo de compartir lo aprendido, facilitando herramientas, guiando y acompañando procesos de conexión con la propia naturaleza. A través de la práctica de Hatha Yoga y meditación, una nutrición y depuración consciente, el reconocimiento y ordenamiento de los ritmos biológicos, la observación de las fases lunares y las estaciones, y el contac...

“Sin la mente y el alimento adecuados, la medicina es ineficaz. Con la mente y el alimento adecuados, la medicina es innecesaria.” Proverbio ayurvédico Hace más de 15 años investigo, transito y comparto la práctica del Yoga, el naturismo y el Ayurveda. Lo vivo en lo cotidiano, observando y ajustando mi ritmo para entrar en sintonía con los ciclos de la naturaleza, atendiendo a lo que invita cada estación. Diseñé un programa anual en el que iremos mes a mes atendiendo a lo que propone cada estación: eligiendo qué nos nutre y cómo consumirlo; qué nos depura y cuándo hacerlo. Agudizando los sentidos, conectando con los elementos e incorporando hábitos conscientes que nos brindan el Yoga y el Ayurveda para fortalecernos desde el conocimiento real de uno mismo en cada estación. Dirigido a toda persona que desee gestionar su salud desde lo cotidiano. Ya podés ser parte de este grupo maravilloso que se va construyendo en comunidad. Formato online • Acceso exclusivo a un grupo de W...

  Te invitamos a vivir una experiencia profunda de  conexión  en el corazón del Delta a metros del PARANA una zona de Reservas naturales y montes.  Desde hace años habito el delta y doy fe de todos los beneficios que le dio a mi salud integral y a todos los que lo visitan, desde entonces facilito encuentros grupales e individuales. HABITARSE | Yoga e Isla es  un retiro íntimo con vos y  con la naturaleza del entorno . Un verdadero respiro en el tiempo para desconectar del ruido de la ciudad y volver a habitar el cuerpo, los sentidos y el presente, abriéndote al descanso y al disfrute que invita cada estación, conectando  con su  energía y fuerza.  Grupos pequeños: máximo 4 personas, con alojamiento compartido incluido . Si te interesa saber más escribirme por privado . Te espero.  Lore Heras  NUEVO WHATSAPP    +54 9 11 3038 6049

¿Qué son las bebidas isotónicas? Son bebidas que favorecen la absorción del agua, para lo cual es necesario que el organismo la reconozca como tales, es decir, deben tener la misma concentración de compuestos en solución que nuestra sangre. Nos ayudan a recuperar las sales minerales, rehidratar el organismo y devolver el PH adecuado a la sangre que se va acidificando con el correr del día.  Una bebida isotónica fácil 1 litro de agua, el zumo de un limón, 1 cucharada de bicarbonato, 1 cucharada de miel y 1 de sal marina. Revolver hasta que todos los elementos estén bien disueltos, fria es deliciosa. Otra Opción  Mezclas 1 litro de agua filtrada 3 cucharadas soperas de azúcar Orgánica 1 cucharada pequeña de bicarbonato  1 cucharada pequeña de sal Opcionales frutales  Jugo de un limón, una naranja o un pomelo Frutos Rojos  Mezclas todo y listo Se conservan en la heladera, siempre lo mejor consumir en el día o máximo 48 hs. y preferentemente guardadas en...

Leche dorada una infusión bien Depurativas de origen ayurvédico, el componente clave es la cúrcuma. Tiene muchisimas propiedades analgésicas. Bactericidas, antivirales y cicatrizantes. Es antioxidante, barre los radicales libres del organismo y principalmente es antiinflamatoria.  La curcumina, componente de la cúrcuma, es además un fantástico relajante.  Ingredientes : 1taza de coco rayado 2 tazas de agua tibia 1 cda de cúrcuma molida 1 cdita de canela molida En un bolw dejar reposar el coco con el agua por 20´luego licuar 3´ filtrar con una bolsa de leches vegetales. Llevar al fuego la leche junto a la cúrcuma y canela calentar a fuego suave mientras se revuelve por 5´. Servir.  Jugo desintoxicante (riñón)  2 pomelos , su JUGO.  2 naranjas, su JUGO.  1 taza de frutillas ( o cualquier fruto rojo) 2 tazas de ananá , en cubos  1 taza de leche de coco  LECHES VEGETALES 100/150grs. De frutos secos, coco, avena…. 1 litro  de agua 1 cda. sopera ...

CHAPATIS : Harina y agua, C/S , aceite, limón polvo hornear y sal 1 cdita Formar una masa compacta, dejar descansar y tomar bollitos. Estirar con palo de amasar. Cocinar unos minutos de cada lado en una sartén (sin aceite). Apilar y reservar tapados con un lienzo o bolsita para que no pierdan la humedad. TARTAS Y EMPANADAS:  Ingredientes:   2 tazas de harina integral orgánica o harina de centeno orgánica, ¼ taza de aceite de girasol 1ª Prensada en frío, Sal marina/ rosada , Agua tibia, cantidad necesaria . Colocar la harina en un bowl con la sal y poner en el centro el aceite y un poco de agua tibia, ir tomando la masa, agregando agua tibia para formar un bollo.Amasar hasta que quede elástica y dejarla descansar en una bolsa plástica por lo menos 1 hora (si se llegara a necesitar antes, dejarla descansar 20 minutos, como mínimo). Para tartas/tartines con rellenos húmedos, estirar la masa más bien fina, colocar sobre placa aceitada y pincharla con un tenedor para ...